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「全讯网2游戏登录入口」癌症是"省"出来的!看完肿瘤专家这几句话,希望你也能醒悟

时间:2020-01-11 15:28:00 来源:七路门户网站

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全讯网2游戏登录入口,谈起癌症,几乎是人人色变,随着大家对健康知识不断深入的了解,基本上也已经到了全民防癌的阶段。虽然目前的科普信息并不难获得,但近年来我国的癌症发病率还在不断上升。其中一个重要原因:很多人的防癌仅停留在口头,并没有真的做起来。总结了一些癌症原因,很多其实都是我们“自找”的!

很多人买菜常是哪个便宜买哪个,那不行,尽量多花点钱买新鲜的。新鲜蔬菜、水果中含有维生素c,对于肿瘤有一定的阻断作用。多吃新鲜的绿菜,多吃水果,就可以在胃里阻断致癌物质亚硝酸胺的形成。

吃不了就倒掉,不要放冰箱里面第二天、第三天再吃,再吃亚硝酸盐就该多了。现在的年轻人心肠都比较“狠”,看见爷爷、奶奶、父亲、母亲吃剩菜都给倒了,这是正确的。

还有回家以后看看你们家还有没有花生油,赶紧换玻璃瓶子装起来。别用太阳晒,有好的油要及时吃,别污染了以后再吃。霉变的粮油中常含有黄曲霉素污染,这个跟肝癌关系很大。现在没有什么很好的办法能把黄曲霉素去掉。

工作忙,家务多,就不运动了?这么懒,癌症风险会增加。

美国国家癌症研究所发现,与运动最少的一成人相比,运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。

此外,恐癌之心不可有,防癌之心不可无。总有人感叹癌症“防不胜防”,其实研究认为,约60%的癌症是可以避免的。越早开始重视健康,健康也就离你越近。20岁到60岁,是人的一生中生命最旺盛的阶段,千万不要觉得自己没啥“感觉”就忽略健康。

北京中医药大学东方医院肿瘤科孙韬主任建议,健康人群每年定期体检,有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查。

癌症是“熬”出来的

长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。

国际癌症研究机构也早已认定,夜班是强烈的致癌因素,与朝九晚五的人群相比,夜班族晚期肿瘤风险增加24%。

另外,现在很多人们都在紧张和恐慌中生活,身体很受影响。

心理压力(焦虑和抑郁)是某些癌症的预测因素。与心理压力低的人群相比,心理压力高的人群死于癌症的风险增加32%。心理压力高的人某些特定癌症死亡也增加,包括:

与吸烟无关的癌症死亡率增加45%

结直肠癌死亡率增加84%

前列腺癌死亡率增加142%

胰腺癌死亡率增加176%

食道癌死亡率增加159%

白血病死亡率增加286%

北京中医药大学东方医院肿瘤科孙韬主任介绍,精神紧张容易造成内分泌失调,各方面的生理过程就都不顺畅。

俄罗斯人讲,“我们国家领导人换了一代又一代,只有一个不换,我们的黑面包不换。”因为他们知道麦子连皮碾了,含有更多的纤维素,可以少得大肠癌。我们国家跟俄罗斯不同,我们哪个面粉白就买哪个,这样不好。

纤维素很重要。粮食太细了就没有纤维素,跟大肠癌、乳腺癌发生有关。纤维素可刺激肠蠕动,增加大便量,减少毒素浓度,促进肠道细菌酵解,有利于防癌。

现在榨汁机的使用率比较高,有人榨汁以后把纤维素扔了,光喝汁,那不如直接吃水果,至少不浪费纤维素。

5种防癌蔬菜,要多吃!

1芦笋

芦笋所含营养元素全面,芦笋含有特别丰富的组织蛋白、丰富的叶酸、核酸、硒,列30种抗癌植物之首,是世人公认的抗癌药物。

2胡萝卜

缺乏维生素a的人,癌症发病率比正常人高2倍多。胡萝卜中所含的胡萝卜素能转变成大量的维生素a,因此,可以有效地预防肺癌的发生。

对长期吸烟的人,每日如能饮半杯胡萝卜汁,对肺部也有保护作用。

3菠菜

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,减少致癌物质在肠道中的停留时间。

而且吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用,使肠道肿瘤危险降低一半,从58%降至32%。

但由于菠菜中草酸含量较高,因此肾结石患者不宜大量食用。

4荠菜

荠菜的营养价值非常丰富,含蛋白质、脂肪、食物纤维、有机酸、苹果酸、矿物质和各种元素钾、钙,镁、铁以及维生素c、烟酸和b族维生素。

芥菜中所含的二硫酚硫酮具有抗癌作用;还含有丰富的维生素c,是一种很好的防癌食物。

5玉米

玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。

镁一方面也能抑制癌细胞的发展,另一方面能促使体内废物排出体外。

90%以上的癌症是后天人为因素造成的。虽然癌症的确切病因还不是十分明确,但因细胞基因变异诱发癌症多与不良生活方式有关。从今天开始,改掉那些坏习惯吧!

北京中医药大学东方医院肿瘤科主任医师、硕士生导师

北京肿瘤防治研究会中医分委会副主任委员

师承国家级名老中医王沛教授

【擅长治疗】

中西医结合治疗结节、肺癌、乳腺癌、妇科肿瘤及消化道肿瘤,特别对老年肺癌,癌性胸腹水及晚期肿瘤综合治疗方面疗效独特,采用局部微创治疗,全身靶向、生物治疗等多种手段及中药多途径调理取得满意疗效。

小编寄语:孙韬主任,擅长中西医结合治疗结节、肺癌、乳腺癌、妇科肿瘤及消化道肿瘤,特别对老年肺癌,癌性胸腹水及晚期肿瘤综合治疗方面疗效独特,采用局部微创治疗,全身靶向、生物治疗等多种手段及中药多途径调理。

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